am Montag hab ich das erste mal meine 10.000 Schritte geschafft.... hab heute noch Muskelkater davon...
Gar nicht so einfach... Gestern war ich Probearbeiten und was soll ich sagen läppische 3600 Schritte sind zusammen gekommen....
Naja egal....
Also Am Montag gab es:
Morgends: Erdbeeren mit Müsli und Milch sowie einem Esslöffel Leinsamen
Mittags: Gab es Makkaronie mit Tomaten- Hack bzw Tatarsoße mit einer kleinen Konserve Erbsen und Karotten...
Abends: Gemischter Salat mit Kopfsalat, Mozzarella, Tomate, Mai, Hähnchenbrust- Streifen und einem Dressing aus Essig Gewürze und einem Schuss Linessa Dressing Sylterart.
Gestern fiel etwas mager aus:
Morgens: Wieder Erdbeeren mit Müsli und Milch
Mittags: Gab es einen Gemischten Salat wie am Vorabend (siehe oben)
Abends: Nudelsuppe, eine Scheibe Vollkornbrot mit etwas Salami und Käse.
Zwischendurch habe ich ein paar TUC Kekse gefuttert....
Heute habe ich wieder etwas Zeit mich auf meine Schritte zu konzentrieren.... Muss nur auf, hoffentlich grünes Licht, also der Zusage/Absage vom gestrigen Probearbeiten warten....