Der Kampf gegen die Kilos

Das bin ich :)

23 Jahre jung ,komme aus dem süden Deutschlands und werde dieses Jahr meine Ausbildung zur Staatlich anerkannten Ergotherapeutin abschließen. In den vergangenen 8 Jahren hab ich mir ca. 35kg angefuttert denen ich jetzt den Kampf ansagen werde.



In der Vergangenheit habe ich schon einmal erfolgreich mit Weight Watchers abgenommen und und daher Starte ich erneut mit dem aktuellen Programm durch.

Ich habe mir diese mal Hilfe geholt in Form eines Elektronischen Helfers geholt. Dieser soll mich Motivieren meine Täglichen 10.000 Schritte zu erreichen. Auch durch Challenges, also dem Messen mit anderen mir neue Aktive Ziele zu setzen und natürlich auch zu erreichen.

Ich lasse euch hier an meinen Erfolgen, Misserfolgen, Essensplänen und meinem Gewichtsverlauf teilhaben.

Nun wünsche ich euch viel Spaß beim lesen und vielleicht motiviert es ja den einen oder anderen seinen Kilos den Kampf anzusagen.

LG Mona

Heute morgen gab es ein Müsli (Kölle Müsli mit Keks) ein Glas (250ml) Milch 0.3% Fett dazu Erdbeeren, 2 Kiwis und und Blaubeeren.

Zwischendurch gab es ne Banane

Zum Mittag gab es Kartoffelbrei auch mit 0,3% Milch und dazu eine Hackfleischsoße mit Prinzessinnen Bohnen einem Schuss Rama Cremefine zum Kochen 7%Fett und einem kräftigen Schluck Milch 0,3% Fett. Das Hackfleisch habe ich selbst, aus Rinder Minutensteaks, durch den Fleischwolf gedreht.


Am Nachmittag gab es ein Glas Saft das ich mit Wasser verdünnt habe und so über den Nachmittag getrunken habe.


Heute Abend wird es Toast aus dem Ofen geben. Der Belag besteht aus Frischkäse mit Schinkenwürfeln bissel Zwiebel und Gewürzen

Das Komplette Essen heute hätte sich auch im Handumdrehen zu einem Sattmachertag umwandeln können. Einfach ein Paar LM gegen SaMa austauschen und es kann los gehen ;)